В «Я люблю тебя жизнь» мы рассказали вам о философии веллнес. А также о том, что SPA-процедуры и различные виды массажей включены в программы веллнес-центров. Если вы – новичок в мире массажей, стоун-, талассо- и других видов терапий, для вас памятка-словарь, которая позволит вам сориентироваться в различных процедурах, их показаниях и противопоказаниях.
Хиромассаж – мануальный массаж без использования масел. Массажист комбинирует классические и восточные приёмы.
Этот вид массажа придумал испанский врач, профессор Энрике Кастеллс Гарсия после детального изучения древних восточных техник. Поэтому хиромассаж еще называют испанским.
Сейчас насчитывается до 100 различных техник, каждый сеанс индивидуален, движения не повторяются, все действия любой процедуры направлены на устранение определенной проблемы. Это повышает результативность массажа. Смешение различных техник ведения массажа и их неповторимость препятствует привыканию мышц.
Хиромассаж используется против стрессов и хронической усталости; помогает бороться с остеохондрозом и болями в спине; уменьшает дряблость кожи; помогает избавиться от целлюлита, избыточного веса и корректирует фигуру.
Техника хиропластического массажа лица предусматривает восстановление пропавшего овала, устранение второго подбородка, гусиных лапок в уголках глаз, а также других морщин.
Хиромассаж строго противопоказан людям с сосудистыми патологиями – варикозом, трофическими язвами, тромбофлебитом; не рекомендуется при инфекционно-воспалительных заболеваниях, дерматологических проблемах, грыжах позвоночника и онкологии.
Гемолимфатический дренаж – массажист воздействует на мягкие ткани лица и тела для того, что бы стимулировать работу кровеносной и лимфатической систем. Техники этого дренажа имитируют ритмические сокращения лимфатических и кровеносных сосудов, что усиливает переход тканевой жидкости в лимфатические капилляры и сосуды, уменьшает отеки. Кроме того, облегчается работа сердечной мышцы.
Гемодренаж очень приятен. Действия массажиста медленны и монотонны. Многократно повторяются. Это нужно для понижения активности симпатической нервной системы и уменьшения выброса гормонов стресса.
Этот дренаж используется для того, чтобы сделать тело красивее, для повышения иммунитета и… получения приятных эмоций...
Лимфодренаж противопоказан при тромбофлебите (острая форма), патологиях сосудов, воспалительных процессах в лимфоузлах, злокачественных новообразованиях, заболеваниях щитовидной железы. Консультация с лечащим врачом – обязательна.
Аюрведический массаж (на санскрите «Аюрведа» означает – «Наука о жизни») основан на глубокой работе с мягкими тканями: кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. В результате процедур снижается мышечное напряжение, стимулируется ток крови и лимфы. Приверженцы йоги считают, что такой массаж усиливает энергетический поток и избавляет тело от токсинов, устраняет энергетические блоки, обновляет и оживляет Прану, помогает глубоко расслабиться.
Массаж тела выполняется с надавливанием на биологически активные точки человека (специалист нажимает на каждую такую точку и держит под одним и тем же давлением до одной минуты). Использование разнообразных растяжек, взятых из асан (поз) йоги, способствует раскрытию суставов. При аюрведическом массаже в большом количестве – от 5 до 30 – используются ароматические масла.
Противопоказания: ОРВИ; заболевания кожи в острой форме; расстройства пищеварения; повышенная температура тела; онкологические заболевания, аллергия на масла и травы, используемые при массаже. Такой массаж нельзя рекомендовать беременным.
Тайский массаж имеет большое количество разновидностей. По типу он делится на королевский и общий.
Королевский – массажист держится на расстоянии примерно 40 см от тела пациента, передвигаясь вокруг него только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
Общий массаж подразумевает использование приспособлений, а не только рук или ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер или сразу двое.
По видам и назначению основными техниками являются следующие:
Классический массаж. Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни.
Массаж с использованием масла. Используется для расслабления и ароматерапии. Здесь не используются растяжения и надавливания. На чистое тело пациента наносятся ароматические масла в количестве, обеспечивающем безболезненность манипуляций массажиста. Этот массаж расслабляет за счет скользящих и плавных движений.
Слим-массаж. Здесь совокупность действий массажиста нацелена на борьбу с целлюлитом и на похудение. Применяются специальные антицеллюлитные разогревающие кремы. В их состав входит экстракт жгучего перца и различные травы.
Ток Сен массаж.Методика массажа Ток Сен подразумевает мануальную проработку мышц спины и позвоночника. Ток Сен используется для устранения зажимов.
Массаж мешочками с травами. При этом виде массажа пациента укладывают на пол, на специальный мат. Массажист производит легкие надавливания на определенные части тела тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.
Общие противопоказания к тайскому массажу: беременность, гинекологические заболевания (эндометриоз, миома), родинки и гемангиомы больших размеров, тромбофлебиты, тромбозы, артериальная гипертония (допустимое для массажа давление 140х90), возрастной остеопороз.
Стоунтерапия
Для этого вида массажа используются горячие и холодные камни. Воздействие происходит в приятной расслабляющей атмосфере, в атмосфере специальных ароматов, при соответствующей музыке. Также используются массажные масла и кремы.
Для этого вида массажа используются горячие и холодные камни. Воздействие происходит в приятной расслабляющей атмосфере, в атмосфере специальных ароматов, при соответствующей музыке. Также используются массажные масла и кремы.
Стоунтерапия применяется при мышечных болях и растяжениях, артрите, ревматизме, головных болях, бессоннице. Применяется для профилактики ОРВИ, а также при серьезных переживаниях, повышенных психологических нагрузках и стрессах. В области косметологии стоунтерапия оказывает антицеллюлитное воздействие и лифтинг-эффект.
Противопоказаниями для нее служат: любые поражения кожи, опухоли, любые повреждения позвоночника; беременность. При сахарном диабете требуется консультация лечащего врача.
Талассотерапия (от греч. «thalassa» – «море» и «therapia» – «лечение»)
Лечение морской водой, грязями, водорослями и песком.
В современных условиях, кроме поездок на море, курс талассотерапии можно получить в СПА-салонах и санаторно-курортных центрах. Там есть бассейны с морской или простой (с добавлением морских солей) водой. Вы будете дышать морским воздухом. Получать гидромассаж и альготерапию (лечение водорослями), которая подразумевает обертывания или аппликации биомассой из водорослей, лечебной грязи и даже моллюсков.
Противопоказания: инфекции и обострение хронических заболеваний воспалительного происхождения; онкология; аллергия на йод; сахарный диабет; заболевания щитовидной железы.
«Бора-Бора» (полное его название — Bora-Bora Deep Bluemassage)
Авторы этой оригинальной методики – жители одноименного полинезийского острова, которые для расслабления тела используют тряпичные мешочки с морскими водорослями. НО (!) «Бора-Бора» — это не просто массаж, это целый ритуал. Его цель – гармония души и тела. В начале процедуры мастер-массажист наносит на тело эликсир. Основу эликсира составляет добытая на большой глубине океанская вода. Потом массажист мягко мнет все участки тела мешочками с тихоокеанскими водорослями. Массаж оказывает увлажняющее и омолаживающее действие, способствует повышению тонуса кожи и мышц и стимулирует общий энергетический подъем организма. Массаж завершается нанесением на тело пациента питательного жемчужного крема. Он должен защитить от опасных воздействий окружающей среды и придать ей здоровый мерцающий блеск.
©ЭСиО